Voorjaars work-out

Vrijdag 19 april van 11.00 tot 11.55 uur kun je meedoen met een sportieve voorjaars work-out. Sportinstructeur Lars-Erik van Aquacentrum Malkander gaat deze beweegtraining geven. Je gaat van start met een warming up op het voorplein. Vervolgens ga je in versnelde looppas richting de achtertuin van Malkander. Daar zijn de oefeningen die je gaat doen gericht op mobiliteit, flexibiliteit en een stukje gepaste krachttraining. Daarna gaat de les verder in het instructiebad. Doe jij ook mee met deze beweegtraining voor binnen en buiten? Reserveer dan een ticket op onze website.

Programma vrijdag 19 april

11.00 uur klaarstaan op het voorplein van Malkander

11.00 - 11.35 uur buiten training in de achtertuin 

11.35 - 11.55 uur binnen training instructiebad

Reserveren;

Net zoals bij alle andere Aquasporten kun je een week voor de activiteit een ticket reserveren. Schrijf je op tijd in, er kunnen 25 personen meedoen met deze work-out.

Kosten:

Normaal tarief (zoals bij alle Aquasporten) 

Soort work-out

• Intensief en pittig
• Krachtoefeningen op basis van lichaamsgewicht
• Mobiliteit cardio

*Zorg dat de sportkleding die je draagt makkelijk te verwisselen is en geschikt is om te dragen in het zwembad.